第一步：打开一个需要间隔填充的excel表格。

第二步：选中表格中的一行，单击颜色填充按钮，选择要填充的颜色。

第三步：选中填充颜色的一行和下一行，单击工具栏中的“格式刷”。

第四步：按住鼠标左键将表格中除了前两行之外的内容刷一下。

第五步：松开鼠标左键，表格中数据隔行填充上颜色。

方法一：Excel2007或2010适用

选取D列，点击菜单“数据”--》“分列”选取“分隔符号”-》“下一步”，点击“空格”，然后“下一步”，点击“完成”即可。

方法二：公式法

设时间1为E列，时间2为F列，时间3为G列，时间4为H列。E2输入公式：=LEFT(D2,5)F2输入公式：=RIGHT(LEFT(D2,11),5)G2输入公式：=LEFT(RIGHT(D2,11),5)H2输入公式：=RIGHT(D2,5)