苹果手机拍抖音视频设置如下：

环境灯光越充足越好。

灯光越亮，画面越清晰，布置场景的时候，多打几盏顶部的射灯。其余的测光、背光、蝴蝶光根据情况布置。

手机拍摄的画面选择1080P，60帧。

不需要选择4K的分辨率，分辨率过高，系统会压缩，实际效果来看，4K上传之后，比1080P更糊。另外，4K的视频，剪辑起来也更加费时费力。

60帧是为了之后慢放处理留足空间。（市面上的60帧高清课程是骗小白的，帧速率对清晰度没影响）

背景能虚化就虚化。

拍摄的时候，如果背景有深度，一定要做好虚化处理，这样会让主体更清晰。

视频导出设置，选择1080P，比特率压到6-8K，把颜色调鲜艳，拉一拉锐化（非常重要）。如果是用剪映剪辑，可以拉一下光感，降一下对比度，视频会更清晰。