“日行云手千百次，太极功夫自然有”，这句话本身就有问题。

云手是太极拳的基本招式之一，很多招式可以由云手演化出来如：野马分鬃、揽雀尾等。新手练云手单招的目的是为了“找劲”也就是体会力量的流动。一般分静步与活步两种练法。基础是桩功。云手看似简单，实际上是太极拳发力的精要所在。没有“明师”（注意是“明”师，不是“名师”）每天练千次，练十年还是没用。检验一个人是否会云手其实很简单，让他用“云手”这招打你。能把你打翻且打翻之后还保持着云手姿势的就是会用。