技巧如下：

1. 听力部分：听力部分占整套试题的35%，包括长对话、听力篇章和讲话、报道、讲座等内容。其中，长对话占8%，听力篇章占7%，讲话、报道、讲座占20%。这部分主要考察获取口头信息的能力，需要考生注意听力的语速和内容。

2. 阅读理解部分：阅读理解部分占整套试卷的35%，包括选词填空、长篇阅读和仔细阅读三个部分。其中，选词填空占5%，长篇阅读占10%，仔细阅读占20%。这部分主要考察在不同层面上的阅读理解能力，包括理解篇章或段落的主旨大意和重要细节、综合分析、推测判断以及根据上下文推测词义等能力。

3. 英语四级作文部分：作文部分占整套试卷的15%，主要考察写作能力，题型只有写作一种。这部分需要考生注意写作的时间和卷面整洁度。

4. 翻译部分：翻译部分占整套试卷的15%，主要考察翻译能力，题型比较单一，只有翻译题。这部分需要考生注意翻译内容的准确性和语言的流畅性。

在备考四级考试时，考生可以根据分值分配技巧，有针对性地进行训练和复习。同时，也要注重提高自己的语言能力和应试技巧，以便在考试中取得更好的成绩。