要锻炼大脑记忆力防止健忘，可以通过多种方式进行。首先，可以尝试做一些记忆游戏，比如数学计算、字母游戏和逻辑推理。其次，进行身体锻炼也有助于提高大脑功能，可以尝试有氧运动和力量训练。此外，保持充足的睡眠和健康饮食也是非常重要的，因为睡眠和营养对大脑功能有很大影响。另外，学习新的事物和保持社交活动也可以刺激大脑，提高记忆力。综上所述，通过综合的方法，可以有效锻炼大脑记忆力，预防健忘。