无法在三天内迅速让头发长长头发的生长速度是受到遗传和生理因素的影响，通常每个月只能生长约米左右，三天的时间内根本无法实现头发迅速生长的结果
要让头发保持健康，并提高生长速度，可以在日常生活中多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，保持适当的运动，减少压力，避免烫染等损伤头发的行为

食用高蛋白的食物：

头发的主要成分是蛋白质，因此多吃高蛋白的食物是有利于头发生长的，比如吃牛奶、鸡鸭鱼、鸡蛋、黄豆等等。