1、裁判员站在拔河绳子中间，即中线位置；

2、裁判员捏住拔河绳中间；

3、裁判员将小红旗放在中线位置同时喊预备；

4、裁判员向下摇小红旗同时吹哨子，比赛开始。

拔河比赛裁判吹哨方法：参赛的两队人数相等，同时上场。各队选一名指挥员，队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”吹哨口令。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。