分手后难以忘记前任是很常见的现象，以下是一些应对方法：

1. 接受现实。分手后，你需要承认自己的感受，并接受这个事实。不要试图否认或逃避自己的感情，否则会让自己更加痛苦。

2.保持联系的适度。如果你和前任还有联系，可以适当保持联系，但不要过于频繁或过于亲密，以免让自己陷入更深的情感纠葛中。

3.寻找新的兴趣爱好。尝试去做一些自己喜欢的事情，比如运动、旅行、学习等，这样可以让你的注意力转移，缓解内心的痛苦。

4.和朋友聊聊。和朋友聊聊自己的感受，倾听他们的建议和安慰，也可以让你的心情得到缓解。

5.给自己时间。忘记一个人需要时间，不要强迫自己过快地放下，慢慢地，时间会让你逐渐走出这段感情。

最重要的是，要相信自己会走出这段感情，迎接更好的未来。

发展下一段恋情或者转移注意力