01. 你知道，有些鸟儿是注定不会被关在笼里的，它们的每一片羽毛都闪耀着光辉。

02. 生命可以归结为一种简单的选择：要么忙于生存，要么赶着去死。

03. 懦怯囚禁人的灵魂，希望可以令你感受自由。强大的人救自己，伟大的人救他人。

04. 万物之中，希望最美；最美之物，永不凋零。

05. 让你难过的事情，有一天，你一定会笑着说出来。

06. 这些高墙还真是有点意思。一开始你恨它，然后你对它就习惯了。等相当的时间过去后，你还会依赖它。这就叫体制化。

07. 重要的事往往最难以启齿，因为言语会缩小其重要性；要让素昧平生的人在意你生命中的美好事物，原本就不容易。

08. 不要忘了，这个世界穿透一切高墙的东西，它就在我们的内心深处，他们无法达到，也接触不到，那就是希望。

09. 我们知道在超凡入圣与无恶不作之间还有第三种抉择，这是所有成熟的成年人都会选择的一条路。

10. 我发现自己是如此的激动，以至于不能静静地坐下来思考。我想只有那些重获自由即将踏上新征程的人们才能感受到这种即将揭开未来神秘面纱的激动心情。

1.监狱里的高墙实在是很有趣。刚入狱的时候，你痛恨周围的高墙；慢慢地，你习惯了生活在其中；最终你会发现自己不得不依靠它而生存。这就是体制化。

2.生命可以归结为一种简单的选择：要么忙于生存，要么赶着去死。

3.我不得不提醒自己，有些鸟是不能关在笼子里的，他们的羽毛太漂亮了，当他们飞走的时候…你会觉得把他们关起来是种罪恶，但是，他们不在了你会感到寂寞，可是我只是想我的朋友了…

4.我无时无刻不对自己的所作所为深感内疚， 这不是因为我在这里 （监狱），也不是讨好你们（假释官）。回首曾经走过的弯路，我多么想对那个犯下重罪的愚蠢的年轻人说些什么，告诉他我现在的感受，告诉他还可以有其他的方式解决问题。可是，我做不到了。那个年轻人早已淹没在岁月的长河里，只留下一个老人孤独地面对过去。重新做人？骗人罢了！小子，别再浪费我的时间了，盖你的章吧，我没有什么可说的了。

5.希望是件危险的事。希望能叫人发疯。

6.强者救赎自己，圣人普度他人。

7.希望是美好的，也许是人间至善，而美好的事物永不消逝。

8.我发现自己是如此的激动，以至于不能静静地坐下来思考。我想只有那些重获自由即将踏上新征程的人们才能感受到这种即将揭开未来神秘面纱的激动心情。我希望跨越千山万水握住朋友的手，我希望太平洋的海水如同梦中的一样蓝：我希望……

9.懦怯囚禁人的灵魂，希望可以让你自由。

10.监狱生活充满了一段又一段的例行公事。