生理性因素：
常见于精神思想压力大，如果近期内工作压力太大，会导致情绪过于紧张、忧虑，可能会影响睡眠，出现半夜11点多醒的情况。也可见于睡眠环境不好，比如睡眠环境温度不适宜、声音太过杂乱、光线较强等，均可能影响睡眠，导致半夜11点多醒。
每天晚上11点多醒来，一个有可能睡觉前喝太多水，习惯性起夜上厕所，也有可能入睡时想太多，做梦引起等等，睡前不要喝太多水，放轻松心态，这样也许好点
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-07-03 02:52:15作者：YD166手机阅读>>
生理性因素：
常见于精神思想压力大，如果近期内工作压力太大，会导致情绪过于紧张、忧虑，可能会影响睡眠，出现半夜11点多醒的情况。也可见于睡眠环境不好，比如睡眠环境温度不适宜、声音太过杂乱、光线较强等，均可能影响睡眠，导致半夜11点多醒。
每天晚上11点多醒来，一个有可能睡觉前喝太多水，习惯性起夜上厕所，也有可能入睡时想太多，做梦引起等等，睡前不要喝太多水，放轻松心态，这样也许好点
巭是一个多音字：gū，pu，bu；读作gū时，本意为功夫，引申义为役工，读pu时，意思是勉学。在《功夫熊猫》上映之后，“...
2025-07-03 03:53:47查看全文 >>
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2025-07-03 02:26:56查看全文 >>
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2025-07-03 03:44:57查看全文 >>
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2025-07-03 02:45:18查看全文 >>
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2025-07-03 03:51:26查看全文 >>
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2025-07-03 03:31:14查看全文 >>
步骤/方式1打开短信，点击最近删除。步骤/方式2勾选要恢复的信息并点击恢复。步骤/方式3点击恢复信息即可。...
2025-07-03 02:59:58查看全文 >>
1.打开itunes，在摘要界面中点击恢复备份。2.使用专业数据恢复软件进行深度扫描，使用开心手机恢复大师运行后选择通过...
2025-07-03 03:45:48查看全文 >>
