用料
灯盏菜干 50克
猪骨 500克
蜜枣 2颗
姜片 2片
盐 适量
步骤一
灯盏菜洗干净沥干，猪骨清理砍件，冷水下锅，水开后再焯两三分钟捞起。
步骤二
另用冷水下猪骨，和姜、蜜枣一起大火烧开转文火煲30分钟。下灯盏菜干烧开转文火再煲30分钟落盐调味即可。
小贴士
1，整个时间在一小时，避免嘌呤问题。
2，后加盐，增加鲜味的同时，减少钠的摄入。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-07-05 06:00:38作者：YD166手机阅读>>
用料
灯盏菜干 50克
猪骨 500克
蜜枣 2颗
姜片 2片
盐 适量
步骤一
灯盏菜洗干净沥干，猪骨清理砍件，冷水下锅，水开后再焯两三分钟捞起。
步骤二
另用冷水下猪骨，和姜、蜜枣一起大火烧开转文火煲30分钟。下灯盏菜干烧开转文火再煲30分钟落盐调味即可。
小贴士
1，整个时间在一小时，避免嘌呤问题。
2，后加盐，增加鲜味的同时，减少钠的摄入。
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