很对人都会有关于头发的困扰。头发对我们确实非常重要，是我们外观的一部分，同时也反映着我们的身体状况。有些人的头发隔夜不洗就出很多油，而且还会抠出“白泥”，这“白泥”是什么东西？

头皮的白泥应该是头皮代谢产物的混合，包括头屑、油脂等，还可能结合了头发沾染的灰尘和汗液等物质所形成的。健康头皮应该是清爽干净的，所以出现“白泥”可能是头皮出现了健康问题，特别是数量特别多的情况下。

1.个人体质

有些人皮脂腺比较敏感，油脂就会分泌较多，因此头发就会比较油。这种是属于天生的，与个人体质相关，也就是常说的“油性发质”。头屑多也可能是遗传引起的。

2.饮食习惯

头发油还和饮食习惯有关，如果经常吃油腻的食物，就会影响身体的运作，也会刺激到皮脂腺分泌更多的油脂，头发就会变油。辛辣刺激的食物则会导致头皮屑的增加。

3.精神因素

精神因素也会导致头皮油脂分泌增多。精神压力多大会引起身体激素的分泌失调，从而刺激到皮脂腺的分泌，油脂也因此增加。精神过度紧张等不良情绪也会导致头皮屑增加。

4.病理原因

头皮感染真菌、毛囊炎、痤疮等病理原因也会导致头发很油，如果是这种情况需要到医院检查就医。头皮糠疹和脂溢性皮炎会使得头皮屑增加，脂溢性皮炎也会使得头皮出油增加。

1.合理洗头

要注意头发的清洁卫生，但又不能过于频繁的洗头，每周洗2-3次即可，而且要采用正确的洗头方式，洗头的水温不宜过高也不宜过低，使用温水洗头，选择适合自己的洗发水。洗发时和平时都可以适当按摩头皮。

2.健康饮食

护理头发还要注意健康饮食，少吃辛辣油腻刺激的食物，不过度喝酒，清淡饮食，多吃水果蔬菜，保证营养的均衡，同时也要饮食规律。

3.养成良好的生活习惯

养成良好的生活习惯也非常重要，要规律作息，不熬夜，保证充足的睡眠，坚持运动，保持愉悦心情，合理排解压力。

4.疾病治疗

如果是病性原因引起的头屑头油，就要到医院进行检查治疗，从而来解决头发油头屑多的问题。