来源：北京新闻

不知不觉

春节假期已近尾声

假期余额不多啦

特别提醒大家

1月28日（周六）

1月29日（周日）

要上班！要上班！要上班！

平时设置工作日闹钟的朋友

别忘了定闹钟 避免迟到

根据国务院办公厅发布的

《关于2023年部分节假日安排的通知》

春节1月21日至27日

放假调休，共7天

1月28日（星期六）

1月29日（星期日）上班

也就是说

7天假期结束后

要连上7天班

千万别记错！

转给身边朋友

一起面对现实吧

除此之外

还有这些提醒别忘记

↓↓↓

春节期间

高速免费时间请注意

根据《重大节假日免收小型客车通行费实施方案》安排，在春节、清明节、劳动节、国庆节四个国家法定节假日，7座及以下小型客车享受高速免费通行政策。

需要注意的是，高速公路免费通行以车辆驶离出口收费车道的时间为准，即车辆在2023年1月21日0时至1月27日24时之间驶离高速公路出口的才可享受免费政策。

酒水饮料

托运不得超过5升

春节期间，可以携带腊肉腊肠和酒水饮料乘机吗？机场工作人员介绍，对于国内航班，目前腊鱼腊肉，只要打包封装完好，可以随身携带上飞机。但是国际航班，检验检疫部门有更严格的规定，携带肉制品很可能无法出境。

由于超过100毫升的液体不能随身带上飞机，所以酒水饮料必须办理托运。但托运酒类饮料应标识全面清晰、且置于零售包装袋内，每个容器体积不得超过5升，每位旅客托运数量不超过5升。这意味着，旅客可以将酒水饮料托运乘机，但是体积数量有限制，旅客在规定范围内进行托运即可。

另外，铁路部门提醒广大旅客，预计正月初五（1月26日）、初六（1月27日）将迎来节后返程客流高峰，乘车时，请携带车票及与票面信息一致的有效身份证件，核对好乘车时间、车站、车次等信息，预留充足时间以免耽误行程。

返程前后

别忘健康

春节假期即将结束，就要投入紧张的工作中，不少朋友已经准备返程，或正在路上。

人员流动性大，增加了流感、新冠等呼吸道传染病发生的风险。在此，北京市疾控中心温馨提示：返程前后，别忘健康，调整身心，循序渐进开启工作状态！

返程前做好计划和准备

准备充足的口罩、免洗手消毒剂等防护物资。

提前做好返程计划，预留出足够的时间休息，避免过度疲劳，全程做好个人防护。

自驾人员减少在服务区逗留时间，全程做好防护，加强车辆通风消毒。

做好健康监测

旅行归来初期，要加强自我健康监测，尽量避免接触家里的老人、孩子或者有基础性疾病的人员，减少聚餐聚会，做好个人防护。

如发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻、味觉异常、嗅觉异常等症状多饮水，对症治疗，如病情发展及时就医。

注意个人卫生

坚持科学佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽礼仪。

每天开窗通风，做好居家环境清洁卫生。

饮食调节也重要

调整饮食，规律用餐，适当减少进餐量，给自己的肠胃也“放个假”。

合理膳食，少油少盐，多吃些粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质和维生素的食物。

情绪调节，身心愉悦

合理安排作息，早睡早起，避免熬夜。节后上班前一天晚上设好闹钟，留出充足的上班时间。

根据个人日常运动习惯，坚持适量运动。

可以选择听些舒缓的音乐，或阅读书籍，晒晒太阳，保持身心愉悦。

来源：北京日报、北京市疾病预防控制中心