1、别在厕所聊八卦、扯闲话，因为你不知道每个坑里蹲的都是谁。

2、坚持早睡，比任何护肤品的养颜效果都要好。

3、嘴巴闭合时，舌尖轻抵上颚，脸型会更好看，呼吸也会变得更顺畅。

4、主动向大佬请教。

良师益友，是我们成长道路上的贵人，多跟他们接触，也是最快的成长捷径。

5、想要提高睡眠质量，只需要这3个小技巧：

①睡前不大量喝水，也不吃过多食物；②、睡前三件事：泡脚、看书、冥想；③、定期裸睡

6、凡事做好规划。

大事做好大规划，小事做好小规划，做好后就不要东换西换，规划前把止损点和上限点都想清楚，应该做什么不应该做什么，要做到心里有数。

7、重大决定，一定不要在晚上做。

人在疲劳的情况下，会有一种本能的“逃避心理”，而重大决定牵扯的利益纠葛又比较多，一旦做出就很难回头，或者反悔后要承担巨大的代价，所以在做重大决定前，一定要在头脑清醒、精神状态好的情况下再做。

8、定两个闹钟。

第一个是最终的起床闹钟，另一个是提前十分钟的闹钟，这样可以很好的给身体一个缓冲时间，起床后不会头昏脑涨。

9、家里常备温度计、一些常用药、创可贴等，并定期查看药的有效期。

10、脏衣服不过夜、用过的碗筷，要及时清洗，定期整理房间。有研究表明，定期打扫卫生是一种很好的精神放松疗法。

11、有对象后，互相在彼此的手机上添加对方的指纹。每个人都有*，这是人的本能，在没有法律和道德的约束下，谁也不知道这个世界会乱成什么样子。

所以如果想认认真真的谈一场恋爱，就给自己一些束缚，也给对方一些安心。

12、写作，是现代社会的一个基本技能，定期的输出会倒逼你不断的输入。

所以要多读书，读好书，因为写作能力的高低取决于自身的知识储备量，而知识储备量又取决于阅读的多少。

虽然有些书可能不会马上改变自己的现状，但是在我们做人生判断时，能帮助我们更好做出最有利的选择。

13、如果可以，坚持冥想。

过快的生活节奏，很难让我们静下心来去观察自己，而冥想可以很好的帮助我们消除焦虑、减缓压力，也可以更好的提高我们控制自己情绪的能力，以及自我审视的能力。

具体做法：

①、找一个比较安静的、不被打扰的环境

②、设定一个10~15min的闹钟

③、以一个自己比较舒服的姿势坐好（坐在椅子上，双脚放在地上，或者盘腿坐在垫子上，双手放在膝盖上，不建议你站着或者躺着，因为不仅会累，而且还有可能睡着），背部挺直，闭上眼睛。

④、开始深呼吸，将注意力集中在呼吸上，刚开始在吸气时，可以在脑海里默念“吸”，呼气时也同样如此。

⑤、几分钟就就可以不用默念了，慢慢把思绪放在呼吸本身上，当你这样做时，大脑里可能会冒出各种想法，一旦发现注意力转移到其它地方 ，就要将注意力重新拉回到呼吸上。

⑥、持续深呼吸，直到闹钟响起。

14、想要避免被别人借钱，那就多喊穷。当别人知道你有钱时，一定会想方设法的找你借钱，借吧，你又怕他们不还，不借吧，面子上又过不去。

所以多喊穷，那些想跟你借钱的人，一嗅到你的穷，就会马上远离你，这样你就可以安心的闷声发大财了。

15、定期清理收藏夹。

把之前收藏下来的干货，总结整理一遍，把干货内容吸收消化后，转化为自己的理解并记录下来，把那些随手收藏的，但过后没什么用处的内容就直接清理掉，给收藏夹做个大瘦身。

16、拜访别人时，最好提前一天约好，如果不能，那也至少提前一个小时说一声。

不然你有可能就会看到穿着背带熊的长辈或领导，揉着眼睛给你开门。

17、坚持每年做一次体检。尤其是爱生气的女生，每年做一次全面体检，及时发现隐患，能够避免很多后患，男生也是一样，年纪越大，就越不能忽视健康的重要性。

18、要经常和比自己努力的人待在一起。

比自己优秀的人，别人可能未必看得见你，但是比你努力的人，就算他现在不优秀，将来也必定会优秀，而且他的努力会影响你，带动你一起变优秀。

真正铁的关系，是在共同努力的过程中互相扶持和鼓励中建立起来的，这是交友可交的潜力股。

19、专注地学习一项技能。

例如写作、摄影、PS、化妆、服装搭配……等。普通人在一项技能上的长期投入和训练，就能精进地打败多数人，为自己带来升职加薪的可能性的同时，还能带来很多兼职上的收入，而且，学习的过程，也会让自己的生活更加充实，有趣。

20、职场上，做好本职工作是前提。

公司毕竟是一个以劳动换取报酬的地方，老板给你开工资是因为有问题需要你去解决，而不是想方设法地在下面结成一个小党派去挖空他。

做人很重要，但更重要的是分清本末，主动承担一些有难度的事情，也可以让自己更快速的成长起来。

21、不要在朋友圈立各种flag。

立完后，半途而废的结果会瞬间打脸，直接晒出成绩单或者分享自己成功的喜悦，别人才会疯狂给你点赞。

22、去朋友家做客时，不要空着手去，哪怕在楼底下买点水果和饮料过去，都比什么不拿的强很多。

23、不要做月光族，拿到手的工资，先把一部分钱存起来，再去花剩下的。

拥有一定的存款，是你面对生活突发状况时最大的底气。

24、定期清理硬盘。

在这个信息爆炸的年代，一个爆盘的内存条，会让你错过很多高清的优质学习视频，定期清理一下留点空间，在偶然看到高清的学习或者工作资料时，都可以储存起来，分类管理一下，时不时拿出来看一看，知识就不知不觉的印在脑海里了。

25、保持好人缘的小技巧：没事多夸人，让大家感受到你热情的正能量场。

如果你实在不知道该怎么夸人，那么可以先从身边的小事做起，就比如给文章点个赞，你有收获，作者也会偷着乐~