为什么我体重下降了，但看起来没瘦呢？

许多人会告诉你，陈医生，我的体重下降了五公斤，但我自己照镜子却看不出来。这是因为体相学的原因。体重下降一定会导致体型的瘦削。但是，这取决于您原来胖的程度以及这次减重的程度。

许多人在减重时，如果采用科学合理的方式，那么减下来的脂肪多，就看起来更明显；相反，如果减的是水分，往往看不出来。因此，不建议采用极度低能量的饮食。因为这种摄入往往会失去水分，而不是体内的脂肪。只有通过合理的饮食和运动减掉脂肪，才能真正让体型看起来瘦下来。