关于搓澡，有人觉得麻烦，总想草草了事，也有人觉得一定要把这些“泥”全搓掉，才算洗干净，这样才比较卫生健康。

其实不然，“泥”不必非要搓尽，适当清洁即可，过度搓泥反而会带来健康隐患。

粗糙的搓澡巾，过度搓洗皮肤，会破坏皮肤角质层，而角质层是皮肤的第一道防护线，一旦破坏，不但会加剧水分丢失，引起皮肤干燥，皮肤过敏的几率也会增加。

总之，我们在搓泥的时候，一定要注意别对自己“太狠”了。

而且，一定要掌握“搓澡不过头的诀窍”，很简单，搓之前，先用自己的手指头搓一搓，如果有“吱溜”声，就表示过度了不用搓；如果能搓出“泥”，那就轻轻用澡巾搓，以皮肤不发红不疼为准。或者隔几天搓一下，不必天天搓。