四十之后，我经常失眠。一直调理自己，本来有好转，但只要生两回气，便又开始整夜失眠了。

我年轻时，生起气来心脏疼。现在身体弱，没有力气心脏疼了，现在是觉得血液向上冲，一直冲到脑门儿那。

如何不生气呀，我自己总结了以下几点：

1、见多识广。这世上啥事儿都有，啥人都有。经历的多了，很多事儿根本不是事儿。

2、心胸开阔、为人宽容。对于鸡毛蒜皮的小事，退一步海阔天空、忍一时风平浪静。

3、积极地解决问题。想办法让问题得以解决，问题解决了自然就不生气了。

4、放下。暂时不能解决，就放在一边，不理它。

5、锻炼身体。身体强健了，心也会变得坚强。

总之四个字，修心强体。

我的站桩老师看了我的总结后，说：生气的原因是五脏六腑不协调！这是物质基础！通过锻炼可以加强！

还是老师说的对！