近年来养生热兴起，带填充物的荞麦枕和决明子枕也成为部分人的新宠，但说其对颈椎病有啥疗效的话，实话是其作用微乎其微，就枕头中间那一点药材能起到啥作用呢？而且一旦线头脱落，决明子或者荞麦遍布枕头，填充物处理不干净，还有可能聚集了活虫卵。（我忍着恶心从地下室扯出来，枕头上都是散开的决明子以及发黄的汗渍。）

纤维枕是最常见材质，基本上每个家庭都能找到一只，价位也从10-300不等，某宝上9.9包邮基本属于这种，基本上因为价廉物美为老百姓所喜爱，但是要真说对颈椎病的改善的话，基本上只能靠良好习惯。如果习惯良好颈椎本身就比较健康，枕一个物美价廉的枕头，未尝不可。

纤维枕最大的缺点是：时间一长就变形、结块、塌陷、最恶心的是还招惹螨虫。我家有位过敏性鼻炎患者，正在进行长期脱敏治疗，所以对任何藏螨的产品深恶痛绝。所以，现在基本上都不会选择纤维枕。

记忆枕现在是很多颈椎困扰者的心头好。它的填充物为记忆棉，又叫太空棉。它最早用于宇宙飞船发射时宇航员释放身体承受巨大压力，后来应用到医疗领域，发现能减缓病人的痛苦。

（美国航天局官方网站关于记忆棉的资料）

记忆棉相对湿度0-100%之间，能保持尺寸稳定性。在温度为79度时开始变形，不建议靠近高温地，或者进行熨烫。

可塑性极强，一定程度上能尽最大可能贴合人体工学，它耐折叠，有些高级一点的可以反复使用2万多次。