保持年轻态、保持整个状态的鲜活想必是每个女人的追求。

在这个快节奏的生活中，似乎能够留给自己的时间只有夜晚，所以要多利用睡前空闲的时间，来做个变美的睡前保养，让自己的肌肤状态变得越来越好

晚上是肌肤自我修复的黄金时期，这个时间段无论是敷面膜还是涂精华都能被肌肤高效率的吸收，达到最大化的保养，肌肤在白天的化妆品、阳光、脏空气和辐射中憋了一整天，只有到晚上没有杂尘侵扰，才能安静地休息一会儿。

而且肌肤的新陈代谢在晚间10点到2点这个时段最为活跃，所以睡前的护肤格外重要，花10分钟做保养，效果强过美容院，只需这3点帮你养成好肌肤，下面就跟蔓柚一起来看看吧！

1.清洁 护肤

要想让我们的肌肤达到比较好的保养状态，清洁好肌肤才是前提，白天只有脸上干净才会有助于后续护肤品的吸收。

洗脸的水温30度左右比较好，水太冷毛孔难以打开，太热会破坏皮脂膜，伤害皮肤。

在洁面后，自身的保湿能力是会下降的，如果什么都不涂，会导致皮肤干燥紧绷，会导致皮肤产生干纹，皮肤也会因为缺水而变得粗糙没有光泽，所以可以适当敷一下面膜，补补水，或者涂抹精华液和眼霜、面霜等护肤品加让肌肤更好的吸收营养。

2.提拉按摩

去过美容院的小伙伴，都不容易忘记按摩之后的感觉吧，其实，平时我们护肤的时候，也可以适当按摩一下面部，皮肤就不容易松弛。

在我们涂抹精华液、眼霜、乳液、面霜时，可以适当的用按摩手法给皮肤按个摩，舒缓一下皮肤，这样不仅能促进脸上的血液循环，放松紧绷的皮肤，还能促进护肤品营养更好的吸收。

3.坚持泡脚

睡前泡一下脚，对皮肤还是有好处的，用热水泡泡脚，可以促进身体里的血液循环，既能够解除身体累了一天的疲劳，又能够利于睡眠质量，同时在水中加一些草药啊，也可以起到调理身体的作用。

其实这几点都是不难保持的，也不会花太多的时间，将它们养成一种习惯你也会慢慢看到自己的变化，虽然看似是很简单的小事，一两天偷懒，晚上不护肤觉得没有什么关系，但是时间久了就会发现，自己和其他人的皮肤差距，早晚护肤这是最基本的，也是最重要的。

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了，记得关注蔓柚！让我们一起变美、变年轻吧！