“容貌焦虑”这个词想必大家都不陌生，因为各种各样的原因导致我们对自己的容貌不自信，其中大小脸正是让我们焦虑的原因之一。

很多人或多或少都会出现大小脸的情况，这种不对称的脸型往往就是拉低我们颜值的一大因素。那么，该怎样改善大小脸呢？首先我们知道形成大小脸的原因是什么，再根据原因进行解决办法。接下来，就跟着小编一起看看大小脸形成的原因和解决办法吧！

有的姐妹要说了，不确定自己是不是大小脸，要怎么判断呢？我们可以从以下几点方向去看自己是不是大小脸。

一、面部不对称

面部不对称是分辨大小脸的关键，我们可以将拍照设备放置与脸部平行的高度，然后在自然放松的状态下进行拍摄，最后以鼻子为中间线，观察面颊两侧面积。一般情况下，脸颊两边对称是正常的，但是对于大小脸人群来说的话，面部就很不对称。

二、眉毛不对称

眉毛不对称是大小脸比较明显的特征，眉毛出现一高一低的情况，甚至在视觉上出现眼睛一高一低的现象，都是大小脸的表现。

三、嘴角一高一低

有些人的嘴角看起来没有平行在一条直线，有点“歪嘴”的感觉，这也是大小脸的表现之一。

知道了怎么去分辨自己是不是属于大小脸，接下来分析大小脸形成的原因。造成大小脸的原因主要有两种。

一、错误的咀嚼方式

有的人喜欢只用一侧牙齿咀嚼食物，吃东西习惯只用一边，那么经常咀嚼食物的那一边肌肉就会得到充分的锻炼，反之另一边的肌肉群就会缺乏运动，自然而然形成大小脸。就像如果你经常用左边的牙齿嚼东西，左边的咬肌就会发达，左边脸就偏大；而右边的脸相对就会小一点。

除此之外，喜欢吃例如牛肉干、花生米、坚果之类较硬的食物也会导致两侧脸颊不对称。

二、不良习惯

很多人不自觉地单手托腮，经常被托的那一边的腮帮子会跟另外一边的腮帮子形成差异，长期做这种动作也是导致我们大小脸的原因。

单边侧睡也是很多大小脸人士习惯做地，长期向着一侧睡觉，会让这一侧的面部受挤压，从而出现大小脸。

知道了原因之后，有哪些方法可以改善大小脸呢？

一、按摩法

首先咬紧牙关，然后摸到脸颊突出的咬肌。先将手握成拳头，利用关节眼处按压咬肌大的部位，然后将手指微微弯曲，以打圈的方式按摩咬肌。在按摩的时候要注意了，力度不要太大，要用轻柔、均匀的力度按摩。

但是按摩需要长久的坚持才会有轻微的效果，要想有效解决大小脸，还是要依靠面部渗透技术，这种技术能将钾元素等有益于瘦咬肌的成分渗入到面部皮下层，帮助瘦脸。佳颜果就是这项技术当中的佼佼者，只需要简单咀嚼，就能让我们获得人见人爱的瓜子脸。

二、养成良好习惯

在吃东西的时候，多选择软烂、易嚼的食物，咀嚼食物时，注意两侧牙齿均匀咀嚼，每边都要兼顾到。在睡觉的时候，选择平躺或者趴睡的姿势。

三、吹气球法

将脸小的那一侧，做出吹气球的动作，保持30秒后放松，重复5次左右。这样做有利于锻炼脸部的肌肉，使其处于紧张放松的状态。

好啦，以上内容就是关于大小脸的各个方面，如果你也被大小脸所困扰，一定要耐心看完本文哦~

当我们摆脱大小脸，拥有小v脸之后，我们就会变得更加漂亮，也能跟“容貌焦虑”说拜拜，所以赶紧行动起来吧！

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