在人的心目中，白头发一直是衰老的标志，看到头上长了白头发，总是让人不开心的一件事。

尤其是一头黑发中飘出几根白头发，总是让人想拔掉，但是总听别人说白头发拔一根，长十根，越拔越多，让很多人都不敢去拔。

白头发真的会越拔越多吗？

虽然民间很多人都认为白头发会越拔越多，但事实证明这说明是不正确的，白头发并不会因为拔掉而长更多白头发。

不过将白头发拔掉之后，之后长出来的头发很多时候还是白头发，并不会因为拔掉就长出黑发。

因为这白头发多是因为长头发的毛囊部位出现了代谢障碍，拔掉后重新长头发也不会因此变黑。

另外，如果经常拔白头发，有可能会导致毛囊损伤，增加毛囊炎的风险，所以平时不建议拔头发。

可能这也是为何白头发会越拔越多的说法能一直流传下来的原因吧！

不想黑发变白发，拥有一头乌黑亮丽头发，这样做

1. 饮食均衡营养，多吃黑色食物

营养不良也是导致白头发的一个原因，所以想要减少白头发，平时要注意营养均衡，不要挑食偏食，同时也要注意少吃一些油炸、辛辣刺激的食物。

另外白头发是因为毛囊处的黑色素细胞代谢障碍或减少所导致的，所以平时多吃黑芝麻、黑豆、何首乌、黑木耳等黑色食物也是有一定作用的。

2. 多梳头，增加头部皮肤的血液循环

头发也是靠人的气血来供应的，如果头部皮肤的血液循环好，气血供应好，自然能减少白头发。

所以平时多梳头，可有效促进头部皮肤的血液循环，不过尽量用牛角梳或木梳，而且梳头发的时候不要过于暴力，避免损伤头部皮肤。

另外平时也可以用手指来代替木梳来梳头按摩，这样也能增加头部的新陈代谢，能有效改善发质。

3. 不熬夜，保持良好生活习惯

经常熬夜不但会导致白头发，而且还会导致斑秃，同时还会影响到人的身体健康，增加疾病的发生。

所以平时尽量避免熬夜，按时作息，调整人的生物钟，保持良好的内分泌平衡，这样有助于使白头发变黑，减少斑秃的风险。

4. 保持乐观积极的生活态度

一个人的生活态度决定了人的精气神，不但会影响一个人的形象，还会影响到头皮的供氧量。

平时如果压力过大，情绪低落，那也是会导致头部皮肤气血供养不足，从而增加白头发的发生。

所以平时要保持乐观积极的生活态度，及时疏解不好情绪。

当然，长白发还与遗传及年龄息息相关，这是没有办法避免的，只是做好以上这几点，可以减缓白头发的发生。

另外要注意，有些人长白头发是疾病原因导致的，这种情况需要及时去查明病因，及早治疗。

参考文献：

1. 园丁 . 白头发产生的原因【J】. 阅读 . 2019-09-20

2. 刘志刚 . 白头发越拔越多没有科学依据【J】. 共产党员 . 2015-06-15

3. 袁越 . 白发能重新变黑，衰老可以逆转吗【J】. 大众健康 . 2021-10-01