少白头，是指在青少年或者青年时期头发变白的一种病症，其表现为大多数白发首先在头皮顶部或后部出现，夹杂在一头黑发中呈花白状，发病后，白发会慢慢地或猛然地增多，但依旧是花白状并非全部变白。生活中很多人为有这样的病症而困扰，那么是什么原因引发了少白头呢？患者该如何预防和治疗这种病症？

患上少白头的原因主要有以下几种：

1.营养摄取严重不均衡，黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。

2.运动不足，缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。

3.累积压力，感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。

4.气血不足，中医认为，头发变白的主要原因之一就是气血不足。

5.没做头部防晒，头部长期暴晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会退色。

6.情绪不稳定，情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。

不难看出，无论是哪种原因，患上少白头都是身体机能受损的一个重要标志。那么，少白头该怎样预防和治疗呢？在日常生活中，我们应当把守好以下五关：

第一关，精神关。保持积极乐观、知足常乐、劳逸结合、张弛有度的精神状态。

第二关，营养关。纠正不良的饮食习惯，补充维生素和微量元素，以及富含黑素生成原料酪氨酸的食物。

第三关，疾病关。完善各项检查，积极治疗原发疾病，增强体质，纠正机体功能障碍。

第四关，环境关。尽可能避免致病的各种物理刺激和化学污染物。

第五关，生活关。积极参加体育锻炼、注意休息、戒烟、控制体重等。

我们应当在正确认识少白头的基础上，采取积极合理的行动，同时保持良好的生活习惯和健康的心态，这样才能有效地防范和治疗少白头。

本文由北京协和医院皮肤科主任医师俞宝田进行科学性把关。