经常去角质。虽然说一般情况下，我们的皮肤并不需要额外的去角质护肤，但是皮肤有可能出现老废角质无法剥脱的情况，需要我们辅助护肤来帮助角质层完成更替。有些人会频繁使用面膜磨砂膏，清洁面膜，或者去美容机构做深层清洁护理，维持去角质行为后皮肤软糯亮白的状态。

过度清洁。这是我们最常接触的过度护肤行为。在没有化妆的情况下，使用卸妆油或者卸妆膏以起到所谓的深层清洁，揉出黑头的目的；过度迷恋二次清洁方式，洁面后一定要使用浸湿爽肤水的化妆棉来擦拭皮肤；经常使用洁面仪或者洁面刷产品，来达到洗干净脸的目的。

上述这些过度护肤的行为，对于皮肤造成的最集中的伤害，就是皮肤屏障结构受损，这也是过度护肤后皮肤易敏感，甚至变成敏感肌的原因。

这些不恰当的护肤方式，一方面攻击着皮肤的屏障功能，另一方面对于皮肤角质层进行着过度剥脱。而经常敷面膜的行为，会使得角质层结构松散，导致皮肤屏障保护功能弱化；一系列过度清洁的行为，影响表层皮肤微生态菌群平衡，另外更会导致皮肤内保湿因子和皮肤油脂的过度丧失。

这些弱化屏障功能的情况发生后，皮肤的自我保护力降低，很难再抵挡住外界物质的刺激，致使皮肤水分流失严重，出现泛红，瘙痒，刺痛，红血丝明显等不健康的皮肤状态。

我们了解了过度护肤行为和过度护肤对于皮肤的伤害，那么更重要的是要尽量避免过度护肤的行为发生。

使用太多的护肤品，皮肤吸收力有限，很多功效成分并未有效利用；护肤品长时间残留在皮肤上，很可能发生长痘，闷闭口的问题。日常护肤时，我们在做好清洁，保湿和防晒的基础上，适度增加1-2种功效型护肤品即可。