作者简介：方健
2003年获执业医师资格证书，2006年获中山大学药理学硕士研究生学位，2012年获卫生部临床药师培训岗位证书。现为三甲医院副主任药师，临床药师。
社会任职：广东省药理学会合理用药委员会委员；广东省药学会科普委员会委员。
头条号 药师方健，青云计划获奖者，优质健康领域创作者。
以下是正文：
肾脏对于人体健康的重要性不言而喻，古语有云，肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。一旦肾脏出现问题，则体内代谢就会出现异常，特别是水钠代谢尤甚，常常表现为水钠潴留、低血容量和低钠血症。肾脏的代偿能力非常强大，轻中度的肾功能异常往往能通过代偿调节缓解，如果出现了不同程度的水肿、贫血、小便异常、高血压、心功能不全，则往往提示病情非常严重。
下肢哪些症状提示肾脏问题较重？
最典型的症状就是下肢水肿、小腿发酸、小脚趾干瘪和下肢冰凉怕冷，。
1）下肢水肿
肾脏是调节水钠平衡的重要器官，经过滤过和重吸收保证体内水钠平衡，我们正常人每日水分的摄取和排出是处于动态平衡的，即使饮水过多早上起来引起水肿，活动一会儿也会很快消失。当肾功能出现异常时，无法排出体内多余水分，下肢是人体的低垂部位，水分易于聚集于此，引起凹陷性水肿，特别是脚踝处，用指腹按压会出现一个个深压的指印，往往复原时间较久。
2）小腿发酸
如果出现经常性的小腿酸胀，没有过度的体力劳动也会如此，就要注意是不是肾脏出现问题了，如果是面色发黑并伴有尿频尿急等下尿路急性炎症表现，则考虑是肾气不足所致。如果是小腿酸胀伴有头晕、口干舌燥等不适多是肾阴虚。
3）小脚趾干瘪
足部和肾脏的关系最为密切，当我们去足疗店做保健，做足底按摩时，按到某处疼的直掉眼泪，此时常常被告知肾气不足，古代中医理论认为，足部肥大厚实者长寿，如果小脚趾干瘪，则说明肾气不足，先天肾功能较弱。
4）下肢冰凉怕冷
很多人一到冬天总是手脚冰凉，暖也暖不热，并且小腿皮肤苍白没有血色，这在中医上被称为肾脏亏虚，此类患者常常精神萎靡、疲惫烦累、一旦有此症状，及时到医院检查，不要拖延，当心肾功能急剧恶化。
值得提醒的是，肾病严重出现肾功能衰竭后，往往出现多个系统症状，最容易被忽视也最常先出现的症状之一是消化系统症状如胃口不好，腹胀甚至有腹泻等症状。其次，贫血、小便异常如泡沫尿、频繁小便、血尿等也是肾功能衰竭或尿毒症表现，不可疏忽大意！
总之，如果你出现了以上一种或几种症状时，就要引起重视，尽快去医院检查和治疗。同时可多食用些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻等黑色食品，加强体育运动，如太极拳，讲究吐纳之法，对肾气不足的人极好。如果以上4种都有，则肾脏问题已经很严重了，更需要及时到医院就诊，不要延误最佳治疗时机。
