前两天参加家庭聚会，小姑姑又瘦了，腰部赘肉都少了，仿佛回到了20多岁！看了真的是很让我羡慕，小编这腰部的赘肉可怎么办呢？不禁打电话给闺蜜诉苦，闺蜜说：“谁让你晚上吃那么多？我一直都不是晚饭只吃它”闺蜜吃这个当晚餐，坚持了一星期竟然体重下降了五斤！快来学习下！闺蜜给我推荐了一款减脂燕麦饼干，燕麦含有丰富的不溶性粗纤维，将燕麦吃进体内之后不仅能够起到很强的饱腹感，并且还可以有效吸收人体内过多的胆固醇，对于溶脂减肥是非常有效果的，超级适合减脂的小伙伴

来来来，我们大家一起做起来～

减脂燕麦饼干

By 家有乐的4次幂

配料：

燕麦粒 120克、香蕉 1只、蜂蜜 25克、杏仁粉 20克、芝麻 适量

烹饪步骤：

1.准备好材料

2.香蕉用叉子压成泥

3.加入燕麦粒搅拌均匀