年后每天早上喝一杯这个，低脂低热量，五块钱能做二杯，好喝实惠。这个假期休息在家，好多亲肯定在考虑减肥瘦身的事了，如果是平时可以管住嘴迈开步，但现在天天在家管不住嘴，出不了门也迈开步，还有非常时候千万不要减肥，吃好睡好身体好，这样我们才能跟病毒作斗争。其实不用管住嘴也能瘦，只要合理的饮食就可以了，我在家每天早上都会为自己做一杯营养的果蔬汁，每天根据自己昨天的饮食来调整食材，胡萝卜苹果汁、雪梨莲藕汁、香橙胡萝卜汁、香蕉胡萝卜汁、火龙果芹菜汁，这些我天天换着花样喝，每天早上起来喝一杯，有助于消化，特别适合宅在家里不动的亲。

​今天跟大家分享的是香蕉胡萝卜汁，一道非常清甜好喝的果汁，宅家里不动，肠胃功能变差，加点芝麻和蜂蜜这样可以增加肠胃的蠕动，促进消化并清理肠胃，每天喝一杯，天天吃零食也不用愁，天天喝新鲜的果蔬汁，对身体也好，免疫强了就不怕病毒了，做法也非常简单，轻轻松松三分钟就能搞定，爱美的你一起来学学吧。

​【香蕉胡萝卜汁】

材料：香蕉1根、胡萝卜50克、芝麻10克、蜂蜜少许

做法：

1.准备食材。

​2.香蕉去皮切成小块，胡萝卜洗净控干水分并要成薄片。