另外：

紫外线中的UVA，穿透力甚强，可以轻松穿透普通玻璃。

所以，在室内时，尽量不要在靠窗的位置逗留。

靠窗工作，或是开车时，也需要涂好防晒霜。

并且，涂好后不能马上出门。

等待15～30分钟左右，防晒成分生效后再出门。

不叠涂，就是指：脸上的护肤品和化妆品，不能有两种或以上的，具有防晒功能的产品。

比如：涂了防晒霜，就不要再涂其它具有防晒功能的隔离霜、粉底液之类的护肤品或化妆品。

为什么不建议叠加涂抹呢？

原因有二：

首先：

有些人认为，脸上同时使用两种具有防晒功能的产品，其防晒效果可以实现1 1＞2。

可事实并非如此。

不管是脸上涂几种具有防晒功能的产品，最终得到的防晒效果，也只能归功于防晒系数最高的那个。

可见，叠涂防晒产品，完全就是多此一举。

其次：

具有防晒功能的产品涂得太多，对皮肤造成的刺激和伤害也会越大。

尤其是化学性防晒产品，更是如此。

所以，一种就足矣。

防晒系数SPF，代表的是防晒霜抵抗UVB的能力。

例如：SPF1，代表可以防晒约1×15=15分钟。

SPF30，可保证皮肤在30×15=450分钟后，才会被晒红晒黑。

虽然，SPF值越高，防晒红的时间会越长。

但并不是越高越好。

原因：

当SPF达到一定数值后，防晒能力增强的幅度，就会变得非常有限。

据研究数据显示，当SPF值，从30增加到50，它遮挡UVB的能力，只增加了1%。

而从50增加到100，遮挡能力仍旧只增加了1%。

虽然，遮挡力才增加了1%，可防晒剂的成分，却需要增加很多。

这样，对皮肤的刺激和过敏风险，也随之而增高。

因此，为了那仅仅多出的1%的遮挡力，让皮肤去接受更多的防晒剂成分的侵害。

反而是得不偿失！

正确方式：

选择防晒系数时，要根据自己的皮肤状态，以及使用场景，进行合理的选择。

另外，选择防晒霜，除了要看SPF值，还要看另外一个指数——PA。

PA，代表防晒霜抵抗长波紫外线UVA的能力。

UVA，才是皮肤的主要*手。

它可以导致皮肤老化，色素沉着，肤色不均，细纹，色斑等。

所以，还需要注意选择有抵抗UVA能力的防晒霜。

PA的防晒力度一般用“ ”表示。

一个“ ”，表示可延长晒黑时间2～4倍。

两个“ ”，可延缓4～8倍，以此类推。

同样，“ ”号越多，对皮肤的刺激就会越大。

防晒系数推荐：

参照下图：