俗话说得好，一白遮三丑，一胖毁所有，可见一个人的颜值和肤白有着极大的关联作用，但一方面肤质有天生的差异，再则由于后天保养不当又酷爱户外运动，很可能皮肤偏黑甚至长斑，然而是化妆品就有刺激性的成分，即便当时不出现过敏也很可能对皮肤造成不同程度的损坏，这里推荐一款自制护肤常识，大家来一起尝试分享

黄瓜美肤面膜

黄瓜多汁且低糖，可以起到补水效果，黄瓜提取物有抗氧化和美白作用；黄瓜属于含锌量较高的蔬菜，有抑制炎症作用，对敏感性皮肤有帮助。但却不是人人对黄瓜都吸收，部分人有轻微灼热发痒的感觉，不要恐慌，清水洗净，暂停恢复1-3天即可恢复。另外，即便使用效果不错，也不宜长时间外敷，15-20分钟足以。

方法一、

1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗中

2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

3、把脸洗干净面膜布用纯净水浸湿敷面，然后把糊状面膜膏刷在面膜布上，当然也可以直接敷脸，但含带面膜布会更安全，防止敏感发生。干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

方法二、

这也是传统的方法，将黄瓜切成伯片直接敷在脸上，待黄瓜水分吸收后撕下，洗干净拍打护肤产品。

菊花美颜

菊花，辛、甘、苦、微寒。入肝、肺经。花中含有丰富的香精油和菊色素，能够有效地抑制皮肤黑色素的产生，并能柔化表皮细胞，因而能去除皮肤的皱纹，使面部皮肤白嫩。

1、此款可内服外敷，首先将菊花制成花粥内服。

2、方法一，可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。

3、方法二，将菊花冲泡后将花瓣捞出，菊花水中加入适量的薄荷粉，面膜布浸泡片刻然后外敷，可消炎美白。​

土豆美白面膜

土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑，所以如果有黑眼圈大可以敷上会很有效果，只是敏感度极高，部分过敏性体质的人不易接受。

1、土豆洗净并去皮切块，放进榨汁器中榨汁。

2、在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。

3、敷于脸上，20分钟后洗净。（外敷方式同黄瓜）

绿豆面膜

将绿豆打成粉末，然后根据自己皮肤吸收的产品加入不同其他成份的护肤品，比如牛奶，白芷粉，茯苓粉，芦荟，​VE胶囊，甘油，以3:1的绿豆 配比进行调和，达到自己想要的护肤效果。

穴位按摩：

鼻通穴，迎香穴

这个穴有两个位置，分为上下迎香，在鼻唇沟，鼻翼中间为上下面为下。中医里面迎香可以治疗面瘫、鼻塞、美容抗老等作用。

地仓穴，淡化法令纹

地仓穴位于嘴角两侧，往上面延伸的正上方是眼球，大家可以将食指放在嘴角边，用力按压，如果有酸胀感的就是这个地仓穴了，像觉得自己嘴角总是下垂，笑起来法令纹很重的朋友，可以试试按摩这个穴位，适当力度按压可以淡化法令纹。

四白穴

位于​眼睛下方凹陷处，其功能是缓解脸部长痘或者粉刺等皮肤问题。

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