昨天介绍了面部去皱的一些知识，今天来说说女性十分感兴趣的面部美白。面部美白在中医美容中属于“白面洁肤”的范畴，主要是使颜面白皙明净，呈现牛乳一样乳白色。通常皮肤的颜色是先天禀赋所决定的，也与后天因素如脏腑功能、日照等有关，不同人种，先天肤色不一样，对肤色的审美情趣也不一样，而我国历来以面白如玉，洁净光滑为美。中医美容十分重视面部色泽的美容，因为它是健康的外露与反映，与健康紧密相连。

亚健康与慢性疾病的病态肤色，颜色多为或白或黄或黯，其血色和光泽均不足，气色不鲜活、不透亮。这些肤色均可体现在干燥质、油腻质、油干夹杂质类型皮肤上。一个人皮肤色泽是体质的外候，其形成与转变和体质类型的形成与转变是一致的。面色黄可因脾虚、气血虚、肝阴虚、肝失疏泄、肾虚、湿热等引起；面色黯黑与肾虚、阳虚、气血瘀滞有关。情伤、食伤、劳伤是病态色泽的三大原始病因。

增色白面保养的目的是改善皮肤色泽，实现红润、鲜活、光泽、白皙。改善皮肤色泽，需以内调为主，外护为辅，才能实现由内而外的、持久的健康美肤色。接下来简单介绍一下皮肤美白的具体保养方法。

一、外护：

1.护肤品保养：根据肤质使用滋润营养增白型或爽肤保湿增白型护肤品，适当多做面部按摩。

2.中药面膜保养：应用滋润营养增白型或爽肤保湿增白型面膜配方，每周敷面1~2次。这里介绍两款较为简易的中药面膜。

美白面膜：白芷、白芍、白附子、薏仁、当归、绿豆各30g，研为超微粉，混匀，清水洁面后取本品35g，加入清水60ml（偏油性加酸奶，偏干性加牛奶），搅拌成糊状，均匀涂于脸上，30分钟后清水洗净。此方有细致肌肤，亮白养颜之功效。

玉肌散：绿豆粉240g，滑石、白芷各30g，白附子15g，研为细末，每晚临睡前洗面后擦干，再将药粉末敷于脸上，次日晨起洗去。此方有祛风去斑，润肤泽颜之功效。

3.其他保养：面针治疗可以改善面部气血、荣泽驻颜；此外还可行面部精油刮痧保养，增进面部血液气血濡养。采取防晒、防辐射措施，减轻光老化。

二、内调：

1.中药辨证论治：血虚证应用四物汤加减；脾虚证应用归脾汤、补中益气汤加减；肾虚型应用左归丸加减；湿热型应用芩连平胃散加减；气郁型应用逍遥丸加减。

2.食膳保养：应多食润肺养肺食品，如百合、白茅根、燕窝、罗汉果、胖大海、柿子、柠檬、橙、猪肺等。这里介绍一款食膳方。

隋炀帝后宫面白散：橘子皮15g，白瓜子15g，桃花20g，将3种原料共同捣碎、过筛，三餐饭后温水送服1g。有祛瘀活血，令身面皆白之功效。

3.其他保养：保证充足睡眠、适当运动，劳逸结合，保持良好心情均是改善面容失泽的方法。

三、预防调护：

1.注意劳逸结合，保持良好心情及足够睡眠时间。

2.避免日晒，涂抹防晒霜。

3.不滥用化妆品。

4.注意多补充含维生素C、E、A丰富的食物和水果。

希望通过中医内调外护，能让爱美的你实现由内而外、持久的美白肌肤。

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