身体乳不需要每天都擦，但是最好每次洗完澡后都擦，因为洗澡在清洁污垢的同时，也会带走皮肤大量的油脂，水分挥发很快，不及时保湿就容易成沙漠皮。

洗澡的水温也不要太高，尽量控制在40度左右，太烫的水会带走更多皮肤油脂。

涂身体乳最好在洗完澡后3~5分钟内，我们身体里的水分比较充足，这时候涂抹身体乳的话，可以在皮肤表层形成锁水保护膜，减少皮肤水分的流失，令我们的皮肤更保湿滋润。

身体乳最主要的功能就是补水保湿。

◆ 水溶性保湿成分

甘油、丁二醇、尿素、泛醇、PCA钠、小分子玻尿酸、氨基酸等。

◆ 油溶性保湿成分

植物油（霍霍巴油、牛油果树脂、鳄梨油、橄榄油、月见草油、甜杏仁油、玫瑰果油），动物油（角鲨烷、羊毛脂），矿物油脂（矿物油、矿脂），蜡（动物蜡、植物蜡、矿物蜡），脂肪酸和脂肪醇，各种合成酯。

还有些身体乳宣称有美白功效，但是贵价精华尚且不能让我们的脸白到发光，更何况是成本更低的身体乳，所以指望身体乳来美白是不太现实的，如果不想变黑，最好的办法还是防晒。

常见的美白成分：烟酰胺、熊果苷、曲酸、传明酸、和维 C 衍生物等。

总的来说，身体乳美白的功效可以说是微乎其微。

鸡皮肤是毛囊周围的角质增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。约40%~80%的青少年均会出现不同程度的毛囊角化问题。