对于女生来说，肌肉腿会有带来很多困惑，尤其是从美观上讲，会产生不敢且拒绝穿裙子的心理。它最明显的特征是与脂肪型相反的，用手捏起大腿皮时很困难，紧实且线条感明显。大都是由于有过运动经历的女生会有肌肉发达的小腿，比如跳舞、田径等，想要减缓这种状态可以通过力量以及拉伸去训练。

水肿型

典型的晚上和第二天早上腿围的明显变化，晚上入睡前经常喝水也会是形成水肿型粗腿的原因之一。而且它一般都堆积在下身，腿部变粗的视感就会更加明显，也给平时穿搭产生一种不太纤细的视感。可以多食用一些祛湿的食品，比如木瓜、红豆，冬瓜等去改善。

直筒裤

不会过宽也不会太紧，它的版型对很多人来说都是比较友好的，尤其直筒对各种腿型包容性大，显腿直且裤腿的空间感会更加有利于修饰腿部线条。一般以九分裤为主要款型，适当的露脚踝会更青春减龄一些，不仅遮腿粗的效果好，而且也显得脚腕纤细。