柔软舒适的薄内衣搭配上保暖效果较好的羊毛、羊绒衫，再加一层具有防风效果的羽绒服或者大衣，这样既让空气变多，而且对流极大限度的减弱，感觉就会更暖。

如果贴身穿很厚、内搭穿了衬衫、牛仔外套这些薄而不保暖的，不仅衣物中的空气量很少，而且不舒适、增加内衣里的空气对流，使保暖性下降。

内衣和内搭达到要求之后，外套搭配是重点，穿防风效果而且袖子衣摆较窄的皮衣、羽绒等，会让包裹的空气几乎保持静止，所以暖暖的，而天生透风的针织外套以及宽大袖子衣摆的棉衣穿上都会增大空气对流的，感觉冷飕飕哦。

三、护头顾脚别露腰

①腰部双肾附近最怕风寒侵袭，尤其是女性，腰部受寒会引起气滞血瘀，影响生殖等方面的健康。

②人体散热依靠汗腺，根据汗腺分布的数量，头部散热快，零下1O℃左右时，人体3/4的热量从头部散发；其次是手和脚，散热快，而且离心脏较远，易感寒凉，很多女性都手脚冰凉。

1、【保暖对策】

搭配衣服要过腰，脚部要时刻包裹厚实。天气过冷、风过大时注意适当遮盖头部、包裹手部。