严寒冬季，皮肤汗腺分泌量减少，手脚皮肤干燥、易脱皮，手上和脚上的角质层太厚，皮肤弹性减弱或丧失，活动时可加大皮肤张力，从而造成皮肤破裂，导致剧烈疼痛，那面对此问题该如何缓解呢。

1、轻度破裂

只是出现小口子，疼痛轻微，做好皮肤保湿即可。坚持用温水泡洗，三分钟内涂抹含尿素或油脂性的软膏，这样能保护皮肤脂膜，锁住水分，更好的滋润皮肤，减轻皮肤破裂。

2、重度破裂

皮肤破裂比较严重，可通过三个步骤来缓解。第一，用药膏粘贴破裂处，药膏具有封闭效果，能减少局部皮肤水分流失，升高皮肤中含水量，从而软化皮肤，避免破裂加剧。第二，涂抹合适比例的水杨酸软膏，能让比较厚的角质层松解剥脱；涂抹10%~15%的尿素软膏，能滋润皮肤，软化角质层。第三，随着皮肤干燥缓解，角质层逐渐变薄，坚持每天用温水泡手脚，及时涂抹油脂性软膏，这样能巩固疗效，避免复发。

1、热水泡脚

泡脚水温在40℃左右，把皮肤泡软；刀片用酒精消毒，轻轻的刮除脚后跟的干皮以及硬皮，一直露出部分软皮为好。用凡士林油纱布包裹脚后跟，利用绷带固定好，隔一天换一次，一个星期左右就能见效。

2、涂抹蜂蜜

双手洗干净且用毛巾擦干，向指甲缝、手心和手背处涂抹蜂蜜，小毛巾揉搓5分钟，一直让双手感觉到发热为好。

3、涂抹维生素E

针扎维生素E胶囊，挤到皮肤破裂处，手指指腹轻轻的涂抹，能促使伤口处愈合。

坚持用温水清洗手脚，能快速为皮肤补充水分，加快新陈代谢速度，促使血液循环。洗澡水温不能太高，控制在40℃以下，不能用力揉搓；控制洗澡频率，一周洗2~3次就行，不能涂抹强碱性的沐浴露和肥皂，以免破坏皮肤油脂，使得皮肤更加干燥。洗澡结束后用柔软的毛巾擦干水分，第一时间涂抹保湿霜，特别是皮脂分泌较少处，包括腿部和手臂。选择质地温和的保湿乳液，凡是含酒精成分的都不能购买，以免加快水分流失速度；选择含维生素E的护肤品，能起到抗氧化功效。同时多喝水，多吃含维生素的食物。

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