在给身体做日常护理时，足部尤其是脚后跟的保养往往被忽略。因而在夏冬时节，脚部皮肤变得粗糙干裂。但想要玉足一整年都保持柔滑细嫩也不是不可能，美国时尚杂志《Cosmopolitan》指出，足部保湿、按摩、去角质、光脚，这些都是解决方法，赶紧来看看看吧!

要想拥有美丽的双脚，就要坚持给足部补水保湿。脚上的角质层要比脸上的厚7倍，脚上的皮肤不喜欢滚烫的沙子或岩石，也不喜欢发出“咔嚓”声的木屐鞋。每当我们摩擦脚部皮肤时，它的角质层都会变厚，而且很快就会变得干燥并且开裂。

要想拥有漂亮的双脚，这是一项长期的工作。这并不是用锉刀除去老茧，相反，我们把精力都放在补水保湿上。一天的工作结束后，可以泡一下脚来放松足部，可以在温水里滴几滴薰衣草精油或是有抗炎作用的鼠尾草精油。然后可以给脚涂上护足霜，晚上穿着透气的丝袜睡觉。

如果想保持住这一夜间护理的效果，还需要继续努力。每天早上或者至少每周三次，要去除一下足部死皮。用诸如黑色的火山沙、红糖、死海的盐或木瓜提取物这样的活性物质来去掉脚上厚重的角质层，搓出泡沫后冲洗干净。如果想借助于锉刀这样的工具，可以用砂纸来代替，以免刺激脚部皮肤。

脚跟开裂是由于脚要承受身体的重量和对地面的压力，可以找个安静的环境，给脚进行按摩，伸展脚部肌肉，消除肌肉紧张。

此外，尽可能地光着脚，不要一直穿运动鞋，要让脚有自由呼吸的时间，因为运动鞋会阻碍脚部的自由伸展，影响血液循环，引起足弓疲劳。但要注意，光脚虽好，也需小心。在海滩上时，比起赤足待在水里，在岸上走走对脚更好，因为温暖的沙子对去死皮有更好的效果。而游泳池周边的地板常常被打磨，我们则需要穿上拖鞋。(实习编译：戴琴 审稿：王莉兰)