那么，原因我们清楚了，要想解决问题该怎么办呢？作为一个成功上岸的秃头星人，我就给大家分享一下我的防脱育发方法，希望对大家有所帮助。

1.最重要的就是防脱洗发水，因为洗发水是和我们头皮直接接触的，选择合适的防脱洗发水可以让我们在防脱上事半功倍。

我之前脱发问题特别严重，洗头时头发一抓一大把，地上，枕头上，浴室等都是我的头发，黑压压的一团，看起来很难受，于是我开始重视防脱洗发水的选用，也试过很多，最终选择了壹锦集防脱育发洗发露

第一次用它就觉得很清爽，不再是那种闷堵的感觉，感觉头皮受到了养护，洗头过程中温和不刺激，用了几周时间，头发不仅不油了，而且还能明显感觉到脱发、断发量减少了许多。大概两个月时间，原本只长一根头发的毛囊开始冒出了两三根，新长出来的头发看起来很健康，就连发际线也慢慢开始前移，头发越洗越多，发量暴增。

2. 千万不要过度烫染，很伤头发，食物可以吃一些黑芝麻，黑豆等食物，可以促进毛囊生长，减少脱发。

3. 避免熬夜，尽量在十一点前入睡，有一个充足的睡眠，减少脱发量。

好了，就分享到这里，希望大家都可以早日摆脱脱发问题，重返颜值巅峰！