为啥别人冬天白的发亮而你却又黄又黑？别急，养成三个好习惯，寒假逆袭冷白皮。

一、冬季做好防晒

减少黑色素生成。这些防晒小技巧出门一定用起来

软防晒: 防晒霜、防晒喷雾、防晒润唇膏

硬防晒: 太阳帽 、遮阳伞、太阳镜

二、多吃维生素的食物也会有护肤美白效果，这些食物赶紧吃上

（维生素含量）

猕猴桃 62mg/100g

橙子 54mg/100g

草莓 47mg/100g

柠檬 22mg/100g

三、早睡早起

其实你不是真的黑，只是熬夜发黄而已。这份美容觉小tips赶紧收藏好，睡出冷白皮

1. 睡前泡脚，睡的更香
2. 睡前放舒缓音乐，有助睡眠
3. 睡眠环境要黑，提高睡眠质量
4. 每天睡眠保证7-8小时
5. 睡前可以戴蒸汽眼罩

还有一个作弊小秘诀，黄皮穿蓝色衣服立刻显白一个度。