“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

秋分一过，“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气。

秋分时，一天24小时，昼夜均分，各12小时。

秋分，是平分秋季的节气，人们很重视，于是民间形成各种秋分习俗。

秋分，饮二茶，润燥去火，少生病

秋分时节，要保持阴阳平衡，防止外界邪气侵袭。

此时，主要外邪为燥邪，秋分之后，多为凉燥。

秋分时节，多饮热茶，可滋阴润肺、养阴生津，尤其是花草茶，是不错的选择。

不妨多饮这两种茶，润燥去火，助力身体健康，少生病！

饮人参百合玉竹茶，滋阴润燥，增强抵抗力

可以用人参、百合、玉竹、蒲公英根、苦荞，按照1:1:2:2:4的比例，做茶，热水冲泡代茶饮。

人参，滋阴补生，强心气、补肺气。百合，养阴润肺，增强抵抗力。

玉竹，滋阴润肺，生津止渴，是养阴佳品，可对抗皮肤干裂等。

苦荞，清热降火、改善微循环。蒲公英，清热去火，性微寒，可改善人参滋补容易上火的问题。

五种搭配在一起， 滋阴润燥，养心安神，是秋季对抗秋燥不错的饮品。

饮蒲桂菊茶，润燥去火

用金银花、桂花、菊花、蒲公英，四者搭配在一起，做成茶包，泡水喝，可润燥去火。

蒲公英，清热解毒、去火消炎，善清肝、胃热，可去火消炎，对抗秋燥引起的上火等症。

桂花，香气柔和，性质温和，对抗秋燥，可解除口干舌燥、肠胃不适之效。

菊花，能清肝火，又能散风热、平肝明目，常与蒲公英配合使用。

金银花，能清热解毒，疏热散邪。常与菊花搭配使用。

搭配在一起，润燥、去火、消炎，改善秋燥上火引起的各种不适症状。