90后小姑娘小于（化名）被检查出来为晚期胃癌淋巴转移，结果来陪床的姐姐和弟弟一做检查，也发现了胃里有肿块。而且他们的父亲也是患胃癌去世。

一家两代四人都是胃里都长出肿块，其中三人还是年轻的90后，除了家族遗传因素之外，我们也不得不对90后这一代人的胃表示“质疑”。

据中国胃病调查报告统计，13亿中国人中有1.2亿肠胃病患者，且患者低龄化趋势明显。比较30年前的数据，19-35岁的年轻人胃癌发病率高了一倍。35岁以下年轻人患胃癌的比例占病患总数的6%-11%。而对于第一批90后这个群体，他们，正在一步一步的迈向胃癌高发区这个无尽的深渊。

3个原因导致90后的胃已经“垮”了

第一、嗜烟酗酒

大量的酒精刺激容易引起胃部慢性炎症，进而使胃黏膜重度增生，最终致癌，而香烟中的多种有害物质对胃癌的发生起着“催化剂”的作用。

第二、饮食不当

胃部作为重要的消化器官，饮食情况直接关系着它的健康。而当代年轻人，由于工作等各种原因，往往无法做到规律的进食三餐，饥一顿饱一顿的情况更是时有发生。这种不良的饮食习惯会对胃部造成严重损伤，增加罹患胃癌的风险。

而且现在越来越多的年轻人喜欢吃外卖，外卖食品中多含有如亚硝胺、苯并芘等致癌“元凶”，久之易造成胃黏膜损伤，最终致癌。

第三、生活无节奏

年轻人往往仗着自己年轻，不是熬夜加班工作，就是通宵打牌娱乐，卡拉OK、夜总会往往是年轻人经常光顾之地。殊不知这样做会使机体极度疲劳，抗病力下降，这也是导致胃病及胃癌的重要因素之一。

养胃护胃的生活习惯

1、吃饭慢吞细嚼。短时间内不要快速大量进食，会极大增加胃部负担，要慢慢吃，多嚼两下再吞下，利于消化，减轻胃部负担。

2、外出聚餐尽量使用公筷。这是有效减少幽门螺旋杆菌感染的方式，定期去检查，及时做好*菌措施。

3、要多吃温性食物。日常补充碳水化合物，蛋白质，脂肪，来维持身体运转基本所需。并且三餐要定时定量，让胃里保持一定量的食物，让他处于一个良性的循环状态。

桂花加丁香叶，温性茶养胃

胃很娇气，喜温不喜凉，日常中除了要注意胃部保暖之外，也可以食用温胃的食物。

将丁香叶和桂花制作成丁香叶桂花茶茶包，每天冲泡1-2杯，长期饮用，可以暖胃、养胃，还可以抑制幽门螺旋杆菌。

其中丁香叶味甘、辛，性大热，入胃肾二经，具有暖胃、养胃、降逆的功效，制作成丁香红茶后，暖胃、养胃效果更佳。并且现代研究证明丁香叶里含有可抑制幽门螺旋杆菌的活性的丁香油和丁香酚。

而桂花辛、甘、温。有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用，对胃寒胀痛、食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛、口臭有一定疗效。

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