理性护肤的三大原则

我一直倡导“理性护肤”，下面就是我总结的理性护肤的砖石、黄金、白银原则，可作为护肤的总体指导原则。

Ι 护肤砖石原则：不要去伤害它

相信你现在已经认识到：每个人的肌肤天生就是很好的。好肌肤的秘密在于健康和平衡——如果不对肌肤施加伤害，它就可以很好。

然而，使肌肤变差的因素非常多：既有来自身体内部的，也有外在的原因。

从内在来说，衰老是基因预先设定的。每个人从出生开始，肌肤就在迈向衰老之路，直到某天变得十分苍老，这是由自然规律决定的。我们暂时还没有方法逆转衰老过程，但在一定程度上可以做到延缓。一般而言，女性二十五岁左右的皮肤是一生中状态最好的，但从此以后就会逐步变差，三十岁前后会出现肉眼可见的衰老征兆；生宝宝之后，则因为劳累和营养损失巨大，肌肤护理也会迎来较大挑战。

外在原因包括生物、物理、化学和人为因素，这些因素是可以控制和预防的。认识到这一点，我们就可以采取正确的护肤措施，从而拥有同等年龄下的最佳肌肤状态——可以毫不夸张地说，若坚持理性护肤，比不注意保护的同龄人看起来年轻10岁是可以做到的。

首先来看下肌肤*手黑名单：

问题：护肤不足（不使用护肤品、水油补充不足、紫外线防护不足）

说明：不使用任何护肤品、水油补充不足，皮肤缺乏必要的滋润和营养；紫外线防护不足，会导致皮肤老化加速，弹性减弱，黑色素增多，甚至晒伤。

问题：不注意护肤品的测试

说明：可能遭遇过敏或刺激症状，处理不当，可能会引起严重后果，如屏障受损、长期敏感等。

问题：使用不安全的护肤品

说明：主要是指使用非法添加激素、重金属类成分的护肤品，以及一些刺激性较强的护肤品，伤害肌肤

问题：美容术后处理不当

说明：激光、磨削、换肤之后，若不注意保护和修复，或者单纯使用激素类药品抗炎，可能会导致皮肤损伤

问题：生活习惯不健康

说明：熬夜、饮食不当、抽烟、酗酒、沉溺于夜生活、长期压力过大等于一切影响健康的行为，都会影响皮肤的状态

问题：过度追求速效美容

说明：冰冻三尺非一日之寒。肌肤的良好状态，可能是一夜之间就能达成的，采用有危险的产品（如含激素、重金属的产品）或方法（不加区别地换肤等），也会伤害皮肤

问题：日光（紫外线）伤害

说明：皮肤的外源性衰老绝大部分是紫外线造成的，因此皮肤衰老的诸多症状被称为“光老化”

问题：气候因素

说明：干燥的气候下，皮肤容易缺水，无光泽；湿热的气候下，皮肤则容易出油、长痘、毛孔粗大。因此根据气候和肤质采用适当的护肤方法很重要

问题：生活和工作环境

说明：空调房内不通风，极易导致空气污浊，干燥；电脑的热辐射则会导致皮肤缺水

问题：化学性因素刺激

说明：过强的酸、碱刺激性物质会灼伤、刺激或慢性损伤肌肤

问题：生物因素影响

说明：包括各种有害细菌、病毒、真菌、寄生虫和某些植物等。可引起炎症、感染、过敏等多种皮肤问题

小贴士

紫外线是肌肤的“头号*手”

在所有导致皮肤老化的外源性因素中，紫外线是最重要、最关键的。紫外线使肌肤的胶原和弹性蛋白分解变性，使表皮异常增厚、色素增多。年轻的肌肤中胶原蛋白纤维粗壮、条理清晰，年老了就变成一团糟，肌肤弹性下降、水分流失、粗糙、黯淡、长出皱纹。所以防晒是最基础、直接、有效、简单的护肤方法。

Ι 护肤黄金原则：正确选择和使用护肤品

不管护肤品的价格高低，国产还是进口，只有合适自己的，才是最好的。

多年来，我不断遇到那些使用不适合自己的护肤品的人，最严重的已经接近“毁容”，其中有一些人，使用的是极昂贵的护肤品，但肌肤状态并不理想。说明：肌肤的好坏，与护肤品价格并不完全成正比关系。

要选择合适自己的护肤品，首先需要准确地了解自己的肤质，以及皮肤问题产生的原因——即倾听肌肤的声音。

现在的护肤品，名目众多，成分也十分复杂，因此，了解护肤品，对很多人来说有点挑战性。

Ι 护肤白银原则：护肤不仅是护肤品的事儿

如前所述，皮肤好坏取决于它是否健康——不仅包括生理层面的营养状况、疾病状况、结构完整性、心理状态、生活方式、饮食习惯等也都是影响肌肤状态的重要因素。一般来说，营养和健康良好、心情愉快的人，皮肤总是更好些。因此，不能仅仅依靠护肤品来保养，它们所起的作用有上限的。

下期，让我们先认识肤质。Bay~