哈喽，大家好啊，我是维维安。

众所周知，日本女生为了美容护肤可以说是有多拼？以油养肤，烫睫毛、美发美甲等护肤方法，在国内外网络上掀起了一波又一波美容护肤的风潮，深受国内外美妆博主们的喜爱和青睐。

比如在日本超火的“肌断食”护肤方法，凭一周7天“肌断食”还你牛奶美肌风靡了整个美容界。就在小编苦恼每天用着明星同款精华液却感觉“徒劳无功”的时候，日本美容界流行的“新型”护肤方式，成功吸引了小编的关注。

肌断食，顾名思义就是让肌肤适当“断食”一下（可以理解为减肥瘦身的“轻断食”），暂时断绝护肤品供给的养分，让肌肤回归到最原始的状态，再重新护肤，吸收会更加有效和顺畅。

这个概念最早从日本美容界传过来的，是由日本整形医生宇津木龙一提出的“计算式概念”，并在《肌断食》书中讲解了详细的内容和教程。

通俗点说，就是将我们每天坚持的护肤流程，从卸妆、洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜和精华液等护肤品，统统精简化，做到让肌肤回归到原始状态，沉淀、释放。