众所周知，刷牙是每天都要进行的任务。如果平时没有注重口腔清洁，通过刷牙的方式来维持牙齿干净卫生状态，很容易残留细菌，甚至会有食物残渣堆积的表现，久而久之可能会导致口腔出现病变或者有牙结石出现的情况，因此每天合理刷牙显得十分重要。很多人在刷牙的时候会挑选适合的牙刷，牙刷分为手动牙刷以及电动牙刷两种类型。那么，这两种类型的牙刷需要选择哪一种呢？

在刷牙的时候会用到牙刷这种工具，但是很多人不知道电动牙刷还是手动牙刷比较好，其实，这两种类型的牙刷在使用的过程中只要方法正确，都可以达到清洁口腔的效果，具体的选择应该根据个人喜好。部分人已经习惯了手动牙刷，那么可以坚持用手动牙刷，且只要刷对方式，同样能清洁牙齿。

而电动牙刷清洁力度较佳，且可缩短刷牙时间，对于部分人上班、上学等人是比较好的选择。因此，这两种类型的牙刷都可以选择，只要操作正确，都能达到很好的清洁效果，并不会存在太明显的差别。

1、全面清洁

平时在刷牙的过程中该掌握正确的方法，特别是不能够只清洁表面的牙齿。很多人看得见的部位就着重清洁，牙槽或者后槽牙等部位包括舌苔都没有注重清洁，有可能就会隐藏许多的食物残渣，这样细菌滋生的情况会比较明显。

因此，平时在刷牙的过程中应该掌握正确方法，全面清洁才能达到保持口腔干净，卫生状态的目的，这是在刷牙过程中需要把握的重点，不能够只清洁表面的牙齿。

2、控制好力度

在刷牙的过程中控制好力度也是关键的一点，很多人在刷牙的过程中用力过度，有可能就会导致牙龈组织受到损伤，可能在刷牙之后还会出现口腔出血的表现。

因此，平时在刷牙的过程中应该注意方法正确，刷牙时力度应该把握好，这样既能够达到清洁口腔的目的，又可以避免牙龈组织受到伤害，否则经常性让牙齿或者牙龈受到损伤也会带来负面影响。

综上所述，在刷牙的过程中电动牙刷和手动牙刷都可以使用，具体的选择因人而异，这两种类型的牙刷使用起来原理是一样的，同样可以达到清洁口腔的效果，因此可以根据个人喜好挑选适合的牙刷。