1、导致长痘痘的因素

饮食习惯导致

睡眠不足导致

内分泌波动导致

遗传因素导致

2、痘痘肌需要温和洁面

洗完脸以后，觉得自己皮肤干爽、不绷紧也没有油腻感，这种感觉才是正确的洁面。如果洗完脸后，明显感觉皮肤紧绷，或者干燥、发红等，就可能是清洁过度了。纯露按摩皂以及无患子洁面泡泡都非常适合痘痘肌使用

如果是中度油性皮肤，洗完脸后一小时左右就会出油，建议用精华加保湿霜的方式保湿。如果是特别油的皮肤，建议用精华和纯露进行保湿。

3、痘痘肌皮肤应注重补水

肌肤缺水是以前皮肤问题的根源，补充皮肤水分有助于提高皮肤细胞代谢，以及畅通毛孔，并且把皮肤的老废角质快速代谢掉。在洁面后，将纯露代替爽肤水使用，能够调理油性肤质，平衡油脂分泌，加速细胞的再生。

4、痘痘的饮食调整

调整饮食可以缓解痘痘，痘痘肌建议减少牛奶的饮用，因为牛奶中含有胰岛素样生长因子-1，有研究发现，牛奶可能会引起血液的激素水平升高，从而加重油脂分泌和皮肤炎症。

5、经期爆痘如何解决

经期爆痘是因为经期前，雄激素水平比雌激素高，刺激皮脂腺分泌油脂，导致皮肤出油更多引起粉刺和痘痘。这方面可以通过调理内分泌而得到改善。

6、如何祛除痘印

红色痘印一般出现在痘痘刚消退的时候，是由毛细血管扩张带来的，说明皮肤基底层还有炎症。可以选择点涂茶树精油来消炎，然后涂抹薰衣草精油，用来淡化黑色素形成。黑色、褐色、棕色的痘印往往出现的时间比红色痘印晚，主要原因是爆痘时候炎症的色素沉重。因此可以选择使用阻止黑色素合成、释放的精油，比如玫瑰、橙花等精油。另外，淡化痘印还要注意防晒，严格的防晒措施，有助于加速色素的代谢。