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说到胡子，我们会说是男性的象征，也是区别男女的关键因素，一般来说，男性长胡子，女性是不长胡子的，当然，即使有些女性长胡子，也是很短的，不仔细看，根本看不出来。

从青春期开始，男性朋友就慢慢的长出胡子了，通常在13、14岁，慢慢的，随着年龄增大，胡子生长得更快，到了30岁的时候，胡子生长速度可能达到最旺盛的时候，过了30岁，胡子生长速度将会慢慢下降。

男性长胡子的速度和什么有关？

第一：雄激素

男性长胡子是一个很正常的生理现象，同时也是男性阳刚的一面很好的体现。胡子生长的快慢，主要是受到体内的雄激素的影响，以及日常饮食的影响，就会出现胡子生长速度不同的现象。一般来说，雄激素旺盛的男性，胡子生长速度快，反之，就会生长速度比较慢，刮胡子也就不需要那么的频繁。

胡第一：饮食

子长得很快和男性每天的饮食也有很大的关系，可能平时大家在看影视剧或者现实中见到很多外国人的时候，会发现很多外国男性都有浓密的胡子，其实这就有饮食的原因了。外国人的饮食中，吃的含有蛋白质的食物都比较多，比如牛肉、鸡蛋、鸡胸肉等，而蛋白质又是我们身上的毛发生长的一种很重要的营养，胡子也不例外，蛋白质充足，胡子长得也就比较快了。

上面已经提到了长胡子的速度和雄激素有关，男人胡子长得快，正暗示了体内雄激素充足，对身体健康是很有好处的，甚至还可能会男性的生育力有积极的影响。所以，男人胡子长得快，更有阳刚之气和个人魅力。

但是也有一种情况需要注意：虽然胡子长得快是好事，但是如果胡子长得快，胡子很多且有胡渣了，而自己又没有及时清理的话，胡子就很容易脏，容易藏有一些污垢和细菌，而这时候就需要适当的刮一刮了，注意千万不要用手拔!刮胡子是男性的“必备技能”。

只要你的胡子长得比较快，说明你雄性荷尔蒙分泌充足，值得高兴。而且胡子的生长不仅和基因有关系，还有饮食也有一定的关系。像是欧美的人的饮食中蛋白质含量比较高。

饮食中摄入的蛋白质比较丰富，能够为毛发提供更多的营养，毛发的生长数量和速度也会比较快。所以这也提示我们男性朋友，平常不要挑食，要多吃些高蛋白低脂肪的食物，摄入充足的营养，对于身体健康和促进荷尔蒙的分泌都是有帮助的。