平肩和溜肩区别

1、真性溜肩

先天溜肩的根本原因是基因决定的骨骼问题，肩胛骨下垂导致肩膀整体下垂形成溜肩。普遍存在尖头位置较低、锁骨位置过高（与尖头持平）、肩头肉感强的问题，同时还有肩颈肌肉不发达的问题，恰好跟斜方肌发达完全相反。

骨骼结构决定的溜肩问题，不存在脖子短的问题。首先，造成溜肩的根本原因是肩胛骨先天较平肩明显下垂，而泰国长颈族的肩胛骨下垂是靠层层套上的项圈这种外力导致的，从这点上来说，溜肩的人不仅不存在脖子短的问题，甚至脖子还要较常人长一点。

以天鹅颈著称的刘诗诗，从锁骨的相对位置也能发现其肩头稍微低一点，但是下沉不明显，肩颈交汇处肌肉量较少，视觉上基本没有溜肩的痕迹，所以，一直以来给人天鹅颈的感觉。

最右边刘诗诗的白色礼服造型反而给人溜肩的感觉

其次，溜肩容易让肩部看起来比较窄，让头部看起来比较大，但曹植在《洛神赋》里面先写道“肩若削成，腰如约素。”，然后写道“延颈秀项，皓质呈露。”，这说明，当时审美标准下的美女不仅溜肩，而且脖子修长，反过来刚好印证溜肩的人肩胛骨位置更靠下的问题，至于是否显得头大，并非古人们在意的。

2、后天因素导致的假性溜肩

斜方肌过于发达，指正常平肩或近乎平肩状态下，斜方肌较正常状态明显肥大，聚集在颈根和肩膀交汇处，导致颈根和肩膀交汇处的线条折转变柔和，在视觉上产生溜肩的感受，多出现在频繁锻炼的人身上。在本来正常的脖子长度基础上，纵向长度不变，两侧斜方肌变肥大，使得脖子横向变粗，必然也在视觉上产生纵向长度缩短的效果，也就是所谓的显得脖子更短粗了。

驼背，头部向前抻而后背往后张，导致颈椎后部被拉伸开，同时拉扯肩颈交汇处的斜方肌向前，斜方肌较背部挺直状态下更加肥大，也会在视觉上产生溜肩的错觉。只要日常注意对身姿进行矫正，不仅溜肩的错觉消失，发生肌肉劳损的频率也会大大减少。凯拉·奈特莉本身的肩部条件非常好，但其本人有驼背的习惯，斜方肌明显被拉伸出来一块。