河南商报记者 张成诚

新型冠状病毒来袭，为了家人和朋友，防护从自己做起。防护最重要的一点就是佩戴口罩。

近日，出门戴口罩成了不少市民出门的标配，怎么戴？戴哪种？成了大家热议的话题。

1月24日，郑州市卫生健康委员会发布《正确佩戴口罩，有效预防新型肺炎》建议，建议指出：如果去公共场所，不与病人接触，佩戴医用外科口罩就足够。

口罩如何选？口罩如何戴？

医用外科口罩：可以阻挡70%的细菌，如果去公共场所，不与病人接触，佩戴医用外科口罩就足够。

医用防护口罩（N95口罩）：可以阻挡95%的细菌， 如果会接触病人则应选择N95口罩。

正确佩戴口罩的5个步骤：

1.将手清洗干净，取出口罩，鼻夹侧朝上，蓝色面朝外。

2.展开叠层，用手将口罩固定于面部，使其盖至眼下和下巴。

3.将耳带拉至耳后，调整耳带松紧度，在不引起头面部不舒服的前提下，束带应拉至最紧。

4.两手指横向压紧鼻梁两侧金属片，使其贴合面部形状。口罩的防护效果与密合性（泄漏率）高度关联，即使口罩周边出现1毫米的缝隙，也会明显降低防护效率。

5.调整结束后可以用以下方法检测佩戴是否合适：将双手五指略弯曲并合拢，分别扣在口罩的左右两侧深吸气，如果口罩周边均紧吸在面部，则密合性良好。过程中还可以配合转头、低头、抬头等常用动作。

注意事项

1.口罩是一次性使用物品，不能与他人共用；

2.摘下时不要用手触摸被污染的口罩外部，将用过的口罩放在塑料袋中，再丢弃进垃圾箱，并尽快洗手。

3.佩戴过程中如果口罩变湿、破损，或被污染，应摘下换上新口罩。

（编辑 熊子文 吕瑞天）