爱美之心人皆有之。不论男女都希望自己变的更帅更漂亮，不过皮肤好是美的基础，不过皮肤好的人不一定漂亮，但是皮肤不好，也只能远远的看着。这里小编带大家了解两种食物，对我们人体有着不小的帮助。

一、洋苏草

杨苏草很多人可能不了解，杨苏草对于我们的身体有着不错的帮助，它极高的药用价值以及食用的价值。它叶子能够消炎*菌、解毒清热的作用，而且可以凉拌食用，它的花可以用作泡茶，对于体内的油脂跟脂肪排出有着不错的帮助，改善血液循环，美容养颜。

二、牛油果

牛油果富含丰富的脂肪跟维生素。是不可多得的高能低糖的食物，其中的叶酸是十分丰富的，适用于宝妈跟宝宝，对于大脑发育有着不错的帮助，其中富含的维生素E能够帮助视力，还有美容养颜的功效，是非常天然好的护肤品，还能促进肠道消化，同时也适用于糖尿病患者，难得的好食物。

所以对于男性还是女性都是非常不错的保养品，还是纯天然的，其实用那些化妆品护肤品我们可以有更好的选择，养成一个良好的生活习惯跟饮食习惯，多运动，自身的皮肤也不会很差的，当然女性而言可能需要更精致。

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