据说在夏季，能够击垮我们女人的一句话是：“你最近怎么黑了这么多？”这句话，太扎心！

“美白”是我们女人一辈子的功课，夏天到了，不光要面部美白，更需要注重身体四肢的美白。穿裙子，短袖时会更美、更好看！

今天，小鱿鱼和大家聊一聊，做好这5件事情，皮肤再黑也能变白，一起来看看吧是哪5件事情吧！

第①件事情：防晒

防晒，可能大家听得耳朵都起茧子了。但它是让我们变白的第一步，看似是最基础的一步，其实是最关键的一步。真的非常重要！

防晒的目的，是防止黑色素生成，这是为后面美白（淡化黑色素）必要的步骤。你就想一想，你天天在太阳下晒，黑色素一直在生成，怎么可能白？

只有让我们不产生黑色素，停止让皮肤越来越黑，我们才能想办法让它变白。

我们平时出门的时候，只要露肤能在太阳光照到的部位，要么涂抹好防晒霜，要么包裹起来，防晒衣、遮阳伞、口罩这些都用上。

第②件事情：洗澡之后涂美白身体乳

夏季，大家都受不了自己四肢黑黑的，穿短袖、裙子的时候会莫名地焦躁。不要着急，洗澡之后坚持涂美白身体乳，一个月就能看到四肢白一个度。

小鱿鱼在中学的时候，喜欢在户外疯玩，那皮肤黑的都可以反光了。所以，对于美白，我一直很重视。

美白身体乳，我一直有坚持用，四肢也变白了，皮肤变亮了很多，特别是关节暗沉的地方，也有改善。

第③件事情：美白精华白脸部

说实话，白四肢白身体，比白脸部要简单很多，脸部变白会难很多！因为，脸部皮肤除了需要美白，还有其他问题，例如痘痘什么的。而导致脸黑的原因，也不止一个。所以，会更困难一些。

首先，要坚持使用美白精华！每天晚上使用，并且量要用够。美白精华，不仅可以美白，也能淡化一些顽固痘印和色沉，让我们脸部皮肤看起来更匀净透亮！

因为，美白精华可以抑制黑色素和加速代谢黑色素，不给黑色素活跃的机会。

第④件事情：不要熬夜

在第3件事情上，小鱿鱼已经说了，导致我们脸部皮肤黑的原因有很多，熬夜就是影响比较厉害的一件。

因为，熬夜引起的内分泌紊乱是靠护肤品压不下去的。只有把内分泌搞好，才能白，再黑也能变白！

如果你，天天用护肤品，一边又天天熬夜，那肯定白不了。

第⑤件事情：多吃富含维生素C的水果蔬菜

美白，这件事情，除了外养，内调也是很重要的。我们可以刻意去挑一些，维生素C高一些的蔬菜水果来吃。当然啦，什么东西都要适量，慢慢养成习惯，不要突然猛吃。

水果可以选择：千禧果（圣女果）、猕猴桃、草莓、百香果。蔬菜可以挑：西兰花、青椒、西红柿、茭白、白菜。

可以按自己的喜好去挑一些，总之，想变白，我们可以刻意去吃一些这些富含维生素C的水果蔬菜。比起药片维生素，肯定会更健康。

做好这5件事情，皮肤再黑也能变白！你们都有哪些美白方法呢？欢迎补充！

关注小鱿鱼，让我们一起变白、变美吧！