掉头发是现在很多人的困扰，不仅是男性还是女性，都想知道自己为什么那么容易掉头发。每次梳头的时候一梳要掉一大把，真的给人很大的压力，生怕自己不知道什么时候就秃顶了。为什么总是大把掉头发呢？接下来让我们一起来了解一下。

1、卫生习惯不好

有些人是不喜欢洗头的，觉得洗头非常的麻烦，直到痒的受不了了以后再洗头，这种卫生不好的情况容易掉头发。尤其是现在天气这么热，不洗头会造成油脂分泌的堆积，会损伤毛囊，头发就会掉得更严重。不管什么时候都应该勤洗头，头发*人可以适当的减轻频率，但是不能连续几天不洗。

2、做伤害头发的事

日常生活中有很多习惯，同时不经意间的就会损伤，修发就会让人大把大把的掉头发。比如说扎头发的时候扎得过紧，频繁的染发烫发，使用吹风机长时间的吹头发等等。这些不爱护头发的行为自然会让头发出现问题，自然就会大把大把的掉头发。能不扎辫子就不要扎辫子，不然会出现牵拉性脱发，使用护发素做好头发的养护，梳头的时候要轻一些，不要粗暴的梳头。这些习惯虽然小，但是坚持下去对头发是一种很好的养护。

3、压力过大

当精神压力过大的时候，也会造成脱发。很多面临高考或者面临重大考试的学生，在临考试之前，头发就会大把大把的掉。想要解决这个问题导致的掉头发，就要从原因入手，凡事讲究顺其自然，不要有太大的心理压力，有太大的心理压力，反而会导致结果的不好。

4、背后疾病导致

当大把大把的掉发的时候，有时候是身体上出现了疾病导致的，这也是很多人都不愿意接受的一个原因。常见的导致掉发的疾病有贫血，因为贫血会减少红细胞的数量，让头皮缺氧，这样就容易掉发。还有甲状腺疾病，当甲状腺健康出现问题的时候，就会影响到甲状腺激素的分泌，不管是分泌过多还是分泌过少，都会影响到头皮，就让人容易掉头发，而且掉的比较多。另外女性如果得了多囊卵巢综合症，也会因为雄性激素过多导致掉头发的情况。

1、从原因入手做好改善

想要解决掉头发的问题，一定要找到背后的原因。如果是压力过大就要缓解压力，如果是背后疾病所致就要治疗疾病，如果是因为卫生习惯不好导致的，就要做好卫生，勤洗头。

2、多补充营养

解决掉头发的问题，在日常生活中一定要多补充铁元素，铁元素能够改善贫血的情况。另外也要多吃一些富含维生素c的食物，比如说一些新鲜的水果蔬菜，这样对于头发的生长也很有帮助。

3、多梳头

梳头能够刺激头皮，让头皮血液循环更加的好，可以疏通经络对于头发的养生有帮助。但是需要注意的一点就是梳头的时候不要用塑料梳子，尽量选择木梳或者牛角梳这样养生效果会更好，也不会损害头皮。

一头秀发是颜值的保证，如果经常掉头发，难免不会出现秃顶的结果。为了保护头发一定要找出掉头发的原因，这样从原因入手也能加以解决，日常生活中也要做好对头发的养护，不要做伤害头发的事。

参考资料：

1、《没换季，还是大把大把掉头发？当心可能是这三个疾病“找上”你了》.民福康.2019-01-12

2、《经常掉头发，一掉一大把？可能是这些问题导致的！》.丁香医生.2017-04-21