做梦是肯定想不到的

把面粉倒进锅里炒一炒

出锅瞬间就变美食

我用这个方法已经大半年没有早起做早餐了

亲爱的朋友们大家好

我是认真做菜的壁虎

先准备一下食材

需要先称出40克的花生仁

然后再称出20克的黑芝麻

再称出100克的面粉

就是普通的面粉就可以了

但是这个比例一定要把握好

咱们今天所使用到的食材

都是有配比的

不能太多也不能太少了

然后把洗干净的花生米放进这个捣蒜器里

把它全部都捣碎了

敲的越碎

后面就越容易处理

弄得差不多是这样碎就可以了

花生米捣碎以后

咱们再把这个面粉倒入锅里

然后再倒入这20克的黑芝麻

接下来要做的就是开着小火

捣碎的花生仁也一起倒进来

慢慢的翻炒

把这个芝麻花生还有面粉都炒熟了

慢慢的翻炒动作不用太大

翻炒的时候需要有一点耐心

不停的翻炒一下

翻炒至这个面粉

有一些微微发黄就可以出锅了

炒的过程中能闻见香味也是差不多了

炒好以后咱们先把它装进碗里

我今天制作的这个分量

是两个人的分量

如果您喜欢的话可以多制作一些

要注意的是 食材的配比

要按照视频中的说明去配就可以了

就炒至这种微微发黄的状态就可以出锅了

煮好以后我们要吃的时候

直接就用开水把它冲泡开

很香的一碗米面茶

再给它搅拌均匀就可以直接吃了

这个做法可以作为早餐来食用

也可以作为宵夜

给它搅拌均匀冲泡开就可以吃了

喜欢吃的话一次可以多制作一些

这就是一份简单的油面茶

虽然说一滴油都没有放

但它就是叫做油面茶

它的配料就是黑芝麻花生米

还有这个普通的面粉

这样的一个搭配

家里的男人们可以多吃一些

还是非常有帮助的

如果您不喜欢

起来做早餐的也可以一次多制作一些

然后用罐子存储起来

每天早上起来

直接用开水冲泡就可以吃了

非常不错的一道美食

闻着就特别香特别有食欲

吃的过程中你还可以自己调味

喜欢吃甜的加一点糖

喜欢吃咸的加一点盐都是非常不错的