这个春节史无前例的在家呆了2个多月，也是我在婆家的第一个年，没想到那么幸运摊上了一个宝藏婆婆，她做的饭真的很合我的胃口，还总是劝我多吃点生怕饿着了，一天三顿顿顿都吃到撑，这不两个月胖了足足10斤。前几天终于回到工作地了，当务之急就是把胖上了的肉甩下去，除了运动，就是饮食了。

今天就分享一下我常吃的一个玉米面饼，粗粮细作，低脂营养又健康，做法还简单。晚上调好面糊放冰箱低温发酵，早上10分钟就能搞定全家早餐，下面来看做法吧。

【所需食材】

1碗玉米面250g，1碗普通面粉250g，酵母5g，盐5g，花椒粉少许，温水适量，​胡萝卜，小葱

【具体做法】

1、玉米面倒入碗中，加入开水烫成湿润的颗粒状，玉米面用开水烫一下口感更细腻。如果没有厨房电子秤，面粉重量用碗量即可，今天的做法对比例没有要求，可以随意调整。

2、放凉之后，加入5g酵母，1碗普通面粉，适量温水，搅拌成稠糊状。然后盖上保鲜膜，放冰箱低温冷藏发酵一夜，冰箱低温发酵的温度4-7度最合适。如果不上班，也可以当天发酵，现在天暖和，放温暖的地方大概1小时就发酵好了。

3、第二天早上就发酵好了，可以直接使用，就可以省时间了。